Share

Vücuttaki ödemi azaltmanın yolları

Vücuttaki ödemi azaltmanın yolları

Ödem nedir?”, “Vücuttaki ödem nasıl atılır?” sorusunun cevabını merak etmeyen neredeyse yok! Dokularda bulunan fazla sıvıların neden olduğu su miktarı demek olan ödem, atılamadığında vücudun çeşitli bölgelerinde şişlikler meydana gelir. “Ödem nasıl atılır?” sorusuna verilecek birçok doğal yöntem ve ödem attırıcı çay tarifleri bulunuyor. İşte hızlı şekilde ödem atmak için yapılması gerekenler…

Vücudun çeşitli yerlerinde görülen ve günlük yaşam kalitesini de olumsuz yönde etkileyebilen ödem vücudun asit değerlerindeki dengesizlik nedeniyle ortaya çıkıyor.

undefined

Tükettiğimiz tuz miktarının fazlalığı, hormonlar, hamilelik dönemi gibi durumlarda ödem sorunları ile karşı karşıya kalabiliyoruz. Sizde günlük hayatta ödem sorunu ile baş etmeye çalışanlardansanız bu yöntemler tam size göre…

undefined

Vücuttaki Ödemi Azaltmanın Yolları Neler?

– Düzenli olarak spor

– Vücudun kan dolaşımı için günlük 15-20 dakika kadar ayakları yukarıda bekletme

– Özellikle masa başında çalışanlar için sürekli aynı pozisyonda kalmamak

– Boyu göz önünde bulundurarak kilonun boyu geçmemesinde özen gösterebilirsiniz

undefined

Ödem belirtileri arasında vücudun belirli bölgelerinde bozukluklar ile karşı karşıya kalıyorsak, nefes alış verişlerimizde zorlanmalar yaşanıyorsa, şişkinlik ve ağrı durumlarında, sık sık baş ağrısı, cilt bozuklukları gibi durumlar vücuttaki ödem oluşumu belirtileri arasında yer almaktadır.

 

Ödem belirtileri nelerdir? 

-Dokularda, özellikle kol ve bacaklarda, cilt altında ortaya çıkan şişlik

-Ciltte gerginlik ve parlama

-Şişlik olan bölgelere birkaç saniye baskı yapılıp bırakıldıktan çukurluk oluşması

-Artmış karın büyüklüğü

Bu ödem belirtileri varsa ve aşağıdaki şikayetlerden bir ya da birkaç tanesi yaşıyorsanız hemen acil yardım isteyin:

-Nefes darlığı

-Solunum güçlüğü

-Göğüs ağrısı

Ödem atılmadığında çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Bu nedenlerden dolayı “Vücuttaki ödem nasıl atılır? sorusunun cevabını bilmenizde fayda var.

Ödem neden olur?

Hafif veya orta derecede ödem, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:

-Çok uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya yatmak

-Çok fazla tuzlu yiyecek yemek

-Adet öncesi hormonal değişim

-Hamilelik

Ödem ayrıca bazı ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Bu ilaçlardan bazıları:

-Yüksek tansiyon ilaçları

-Nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar

-Steroidler

-Östrojenler

-Tiazolidinedionlar adı verilen bir grup diyabet ilacı

Ödeme yol açan hastalıklar nelerdir?

Ödem aynı zamanda çeşitli sistematik hastalıklara da işaret ediyor olabilir. İşte ödeme neden olan en yaygın sistemik hastalıklar:

1- Konjestif kalp yetmezliği
2- 
Karaciğer sirozu
3- 
Böbrek hastalığı
4- 
Böbrek hasarı
5- 
Bacak damarlarında zayıflık veya hasar
6-
 Lenfatik sistemde hasar
7-
 Ağır, uzun süreli protein eksikliği

Leave a Comment